ベンチプレス38.6㎏ 50代女性メンバーの筋トレ 更新日:2022年3月4日 公開日:2021年1月10日 筋トレ・フィジカル 動画は50代女性会員フリーウェイトトレーニングの模様。 彼女はカパプ防衛館道場で護身術・格闘技のトレーニングを始めて8年目。 そして去年5月からは、『カパプジム』で筋トレ(フリーウェイトトレーニング)コースも始めました。 […] 続きを読む
ベンチプレス120kg~80kg 筋力アップトレーニング 更新日:2022年3月3日 公開日:2020年7月19日 筋トレ・フィジカル 120㎏~80㎏のバーベルで大胸筋を鍛えるカパプ防衛館館長。 カパプ防衛館通常クラスではライオンプッシュアップ(プロレス式腕立て伏せ)、ヒンズースクワット、腹筋などを含む多種多様な自重筋トレを行います。 それらのフィジカ […] 続きを読む