120㎏~80㎏のバーベルで大胸筋を鍛えるカパプ防衛館館長。

カパプ防衛館通常クラスではライオンプッシュアップ(プロレス式腕立て伏せ)、ヒンズースクワット、腹筋などを含む多種多様な自重筋トレを行います。

それらのフィジカルトレーニングを行うだけでも、筋力・瞬発力・スタミナがアップ。

館長はさらにパワーアップするため、バーベル・ダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングを行っています。

また会員のうち希望者数名も、フリーウェイトトレーニングに励んでいます。

体を造り筋力アップすることで合理的、現実的護身術カパプをより効果的になものにします。

カパプ防衛館道場に入門希望の方は無料体験にお越しください。

無料体験受付中!

東京の護身術教室 カパプ防衛館

事務局 東京都杉並区阿佐谷南1-8-2

TEL 03‐5913‐7578(年中無休09:00~20:00)

練習会場最寄り駅

阿佐ヶ谷駅(中央線・総武線・東西線)

南阿佐ヶ谷駅・新高円寺駅(東京メトロ丸ノ内線)