120㎏～80㎏のバーベルで大胸筋を鍛えるカパプ防衛館館長。
カパプ防衛館通常クラスではライオンプッシュアップ（プロレス式腕立て伏せ）、ヒンズースクワット、腹筋などを含む多種多様な自重筋トレを行います。
それらのフィジカルトレーニングを行うだけでも、筋力・瞬発力・スタミナがアップ。
館長はさらにパワーアップするため、バーベル・ダンベルを使ったフリーウェイトトレーニングを行っています。
また会員のうち希望者数名も、フリーウェイトトレーニングに励んでいます。
体を造り筋力アップすることで合理的、現実的護身術カパプをより効果的になものにします。
カパプ防衛館道場に入門希望の方は無料体験にお越しください。
東京の護身術教室 カパプ防衛館
事務局 東京都杉並区阿佐谷南1－8－2
TEL 03‐5913‐7578（年中無休09：00～20：00）
練習会場最寄り駅
阿佐ヶ谷駅（中央線・総武線・東西線）
南阿佐ヶ谷駅・新高円寺駅（東京メトロ丸ノ内線）
