東京で護身術を習う!カパプ防衛館道場

東京で護身術を習うならカパプ防衛館!カパプは暴力・ナイフ・凶器から命を守るために開発された、イスラエル特殊部隊の護身術です。

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100㎏超えバーベルベンチプレス

護身術カパプ防衛館岩土代表のフィジカルトレーニング。 この日は、重さ81㎏~106㎏のバーベルで大胸筋を鍛えました。 メニュー内容は以下の通り。 ※上の動画は2~5セットまで見られます。 ライオンプッシュアップ10回 ベ […]