東京で護身術を習う!カパプ防衛館道場

東京で護身術を習うならカパプ防衛館!カパプは暴力・ナイフ・凶器から命を守るために開発された、イスラエル特殊部隊の護身術です。

「筋トレ」の記事一覧

ベンチプレス38.6㎏ 50代女性メンバーの筋トレ

動画は50代女性会員フリーウェイトトレーニングの模様。 彼女はカパプ防衛館道場で護身術・格闘技のトレーニングを始めて8年目。 そして去年5月からは、『カパプジム』で筋トレ(フリーウェイトトレーニング)コースも始めました。 […]

ベンチプレス120kg~80kg 筋力アップトレーニング

120㎏~80㎏のバーベルで大胸筋を鍛えるカパプ防衛館館長。 カパプ防衛館通常クラスではライオンプッシュアップ(プロレス式腕立て伏せ)、ヒンズースクワット、腹筋などを含む多種多様な自重筋トレを行います。 それらのフィジカ […]